Leo2023-07-10
日日排便養成好習慣，排出多餘的垃圾毒素讓身體更加輕盈，但點解每次上完廁所一看大便不僅不成型，還會黏馬桶，衝又衝不幹淨，真的是很尷尬。其實這些信號都是身體在提醒你的健康狀況，一起來睇睇究竟是什麼原因。
大便黏馬桶可能是濕熱的原因
從中醫的角度出發，大便會黏馬桶是脾胃濕寒。濕氣是風，寒，暑，濕，燥，火六種之一，中醫里有”千寒易除，一濕難去”的說法。人如果夏秋淋雨或在潮濕的環境中久住，濕氣就會通過呼吸道,皮膚毛孔等入侵體內，在各臟腑中長期居住。
濕氣長期困擾後就會久蘊化熱，身體受熱後則會出現很多上火的症狀。如:大便稀溏，大便次數增多，大便發黏不成形，便後黏在馬桶上沖不乾淨，還可見四肢不溫、畏寒喜暖、小便清長或不利、舌淡胖嫩、頭發油膩、舌苔白潤、脈沉遲等。
除了濕氣重的原因 你還可能是以下原因：
1、吃的太油膩
在平日的飲食上喜歡吃肉類、高蛋白、辛辣刺激的食物，而膳食纖維、水果攝入很少，會加重腸胃的負擔，過多的油脂堆積在體內無法消化，從而細菌在腸道中，導致大便變得非常黏稠，黏在馬桶上，不宜衝掉，氣味也非常的難聞；過度的貪涼，經常吃生食、涼食之類的，這些食物中的寒氣過重，進入身體中，會使得體內寒氣加重，糞便也就寒氣重不成型。
2、胃腸功能紊亂
經常熬夜、作息混亂、暴飲暴食、精神壓力大都會導致腸胃功能混亂，腸胃功能蠕動的少，大便就會變得黏稠；還要注意如果排便大便中有血、夾雜黏液就要引起重視，當心是腸道出現問題，是否出現腸癌。
3、脾胃虛弱
人的身體進行消化的時候，很多時候會將食物中的營養物質和水分全部都吸收，之後供給身體進行消耗和使用。脾胃不和的人，身體的消化就會很容易出問題，就會出現大便不成形的表現。
如何改善大便黏稠的問題？
1、生薑泡腳
泡腳能夠疏通經絡、促進血液流通、舒緩壓力、幫助體內排出體內濕寒。薑本身驅寒袪風，把體內的寒氣、病菌同時逼出，能預防感冒和減輕風濕的症狀。
2、健脾養胃的食物
- 赤小豆：利水滲濕
- 茯苓：健脾和胃
- 雪蓮：祛風勝濕
- 菊粉：養護腸道
- 甘草：清熱解毒
- 白扁豆：補脾和中
- 馬齒覓：清熱利濕
- 芡實：祛濕止帶
3、拔火罐
藉助熱力排除罐中空氣，利用負壓使其吸着於皮膚，造成瘀血現象的一種治病方法。這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛。拔毒瀉熱，具有調整人體的陰陽平衡、解除疲勞、增強體質的功能，從而達到扶正祛邪、治癒疾病的目的。
4、艾灸
艾灸可以可以調節機體功能，使體內積液轉化進而順利參與身體循環，最終讓身體各部分機能暢通無阻，起到驅散寒氣，溫通經脈等效果，本質在於為身體補陽氣，養臟腑，提高人體自愈力、免疫力，艾灸驅寒主要穴位在足三里、神厥穴、湧泉穴 、大椎穴。
Candice