Leo2023-05-11
人類為了生存，必須從食物中攝取適量養分，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水等。若過量吸收，就會引致營養異常──肥胖，很多人為了急速減肥採取極端方法，不僅減不下來還損害了身體，其實減肥並不難，選擇正確的中醫減肥方法，減肥輕輕鬆鬆。
肥胖的四種類型
1、脾虛胃強型
胃酸分泌過多，食慾亢進，過度飲食傷及脾胃。脾臟功能虛，脾運化不了，化不了氣血，養不了五臟。表現為口氣重，大便時干時新，有時還會便秘。
2、脾胃雙虛型
因腎功能太強或太弱引起。通常表現為飯量不大，食慾差，運化穀物，化氣血的能力差，多伴有月經不調、手腳冰涼等症狀。
3、脾腎陽虛型肥胖
脾主運化，承擔運化水谷、化生精微、營養全身的功能。脾陽不振，水谷精微不化正常運化布輸到全身，會以痰濕水飲滯留體內。
4、氣滯血瘀型肥胖
肝火旺，肝氣鬱結，形成氣滯血瘀，血液流通差，體內垃圾太多無法及時清理出去。通常表現為:身材臃腫、急躁易怒、多食、失眠多夢。
中醫減肥四大原理
1、抑製食慾
中醫減肥控制食慾最有效的減肥方法則是針灸減肥。找准控制食慾的穴位，即小腿肚側面的豐隆穴，刺激這個穴位，則可以減少和抑制空腹感的作用，輕鬆達到節食的效果。也可以是按摩法，最好在飯前進行，具體的方法即用大拇指和食指的指甲捏穴位，反覆2~3次直到發疼為止。
3、減少腸胃道對油脂的吸收
注意平日的飲食習慣，例如：要細嚼慢咽、飲食規律、煙酒要控制、保持良好的情緒，少吃油炸辛辣的食物。
4、排除體內多餘水分
經常泡腳，泡腳是祛寒濕的最好而且簡單的方法，能使血液循環的通暢。還能拔罐療法，通過拔火罐能夠通經活絡、行氣活血、消腫止痛、祛風散寒排毒的同時祛除體內的濕氣。
木星中醫診所提醒你：減肥是一個慢慢的過程，要循序漸進，不要心機亂投醫得不償失，要結合運動、飲食和行為治療，還可以搭配火罐針灸各項服務，效果更明顯。
