運動後第二日渾身酸疼，別說走樓梯爬上爬下，走起來都一瘸一拐，雖然肌肉酸痛過段時間就會恢復回來，但有沒有更快速恢復的方法呢？中醫俾你以下這5個方法，讓你快速回到最佳的狀態！

中藥材放置時間越長藥效越好？錯！中藥的保質期應根據儲存時間的長短，藥材的性質及儲存條件而定。一般來說，草本植物不超過2年，木本植物不超過4年，礦物質不超過10年，還有一些含有揮髮油的藥品，保質期更短，一般不會超過一年。

不少人有口腔異味的煩惱，口臭讓人反感又尷尬，找出口臭原因，教您如何消除口臭。口臭這種現象持續，應該了解原因。許多疾病不斷發展，會通過這些特徵發出警告，依然不重視，沒有採取合理治療措施，會越發嚴重。

水果营养丰富，有益健康。然而最近天气寒凉常温放置下的水果会变得冰冷，一口吃下去可能对肠胃不太友好……不如，把水果蒸着吃！