隨著電子產品的流行，許多民眾整日要對著電腦、手機、平板來工作、追劇，眼睛長時間對著電子屏幕容易受到刺激，眼睛會有乾澀、眩光、視力模糊等不良症狀。因此在平日補充食物時多攝入護眼食物就顯得尤為重要，牢記這5種營養素和6種食物，幫你緩解視覺疲勞。