每天堅持11點就上床入睡，保證有8小時的睡眠，可早上醒來還是犯困精力不足，跟沒睡的狀態差不多，導致沒心機全力投入工作完全影響了正常生活！良好的睡眠不是小事，下面就從沒睡好、心理、身體方面講析原因。

打乞嚏、流鼻水、鼻塞、頭疼……一聽到這些症狀好多人就覺得是普通感冒，過幾天就會痊癒，其實不然，很有可能是鼻炎惹的禍，因為鼻炎的症狀跟普通感冒差不多，大家就會誤以為耽誤了病情。那究竟鼻炎的時候我們應該做點咩嘢、注意點咩才可以讓不舒服的症狀得到緩解呢？