Kiki2023-11-07
坐骨神經痛是一種症狀，而非一種特指的疾病。它通常是由於坐骨神經受到擠壓或損傷而引起的，是例如腰椎間盤突出、脊椎退行性變、腰椎管狹窄、脊椎滑脫症、梨狀肌綜合徵、骶髂關節錯位等疾病體現的症狀之一。坐低腰痛和行路冇力也屬於以上疾病導致的病症。
什麼人群容易出現坐骨神經痛症狀？
- 長期坐姿不良或久坐的人群：長時間保持不正確的坐姿或久坐不動會增加坐骨神經受壓的風險。
- 受風着涼或久居寒濕之地的人群：寒濕環境容易導致肌肉緊張和炎症刺激，從而引發坐骨神經痛。
- 孕婦：懷孕後，身體生理結構發生變化，可能會導致坐骨神經受壓而出現坐骨神經痛。
- 長時間站立者：如商場導購員、戶外推銷員、教師等職業人群，尤其是經常穿高跟鞋的人，因為高跟鞋會改變身體重心，增加腰椎間盤的壓力，從而引發坐骨神經痛。
- 有腰背外傷史的人群：腰背部的外傷可能導致椎間盤突出，壓迫坐骨神經，引發坐骨神經痛。
- 長期面對電腦的人群：長時間坐在電腦前的辦公室人員，由於坐姿不正和腰椎間盤突出等原因，可能出現坐骨神經痛的症狀。
- 針灸療法：通過刺激特定的穴位，可以調理經絡，活血化瘀，緩解疼痛。常用的穴位包括環跳穴、秩邊穴、陽棱泉、昆崙穴和腰夾脊等。
- 中藥調理：中藥可以根據患者的具體病情進行配方，常用的中藥包括溫經去寒活血通絡的方劑，如桂枝加附子湯；益腎去風勝濕止痛的方劑，如四神丸等。中藥可以通過調理身體的氣血和經絡，緩解坐骨神經痛的症狀。
- 推拿按摩：可以通過按摩和推拿來刺激經絡，促進氣血循環，緩解疼痛。常用的推拿手法包括揉、捏、推、拿等，可以根據患者的具體情況進行選擇和應用。
- 熱敷療法：熱敷是一種簡單有效的治療方法，可以通過熱敷患處來促進血液循環，緩解疼痛。可以使用熱水袋、熱毛巾等進行熱敷，每次15-20分鐘，每天多次進行。
- 運動療法：適當的運動可以幫助改善坐骨神經痛的症狀。常用的運動包括伸展運動、瑜伽、太極等，可以通過舒展肌肉和增強身體的柔韌性來緩解疼痛。
請注意，如果您持續感到坐骨神經痛並且沒有改善，請儘早諮詢專業醫師的建議和治療。
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Candice