Cyrus2024-12-13根據香港政府統計處 2024 年 1 月發布的最新調查，第五波疫情期間（2022 年 12 月 – 2023 年 4 月）感染新冠的市民中，近兩成（18.4%）出現持續超過兩個月的後遺症，包括疲倦、氣促、腦霧等。值得關注的是，年齡越大及患有基礎疾病（如高血壓、糖尿病）的人群，出現長新冠的風險顯著增加，65 歲以上長者的發生率高達 24.8%。
中醫對「長新冠」的核心認識
中醫理論認為，長新冠的關鍵病機在於「氣陰兩虛」：
- 氣虛：病毒耗傷肺脾之氣，導致乏力、易感冒、聲音低微
- 陰虛：熱邪損耗陰液，引發口乾舌燥、盜汗、失眠
- 餘邪未盡：濕熱或瘀血殘留體內，誘發腦霧、關節疼痛等症狀
中醫「益氣養陰」療法介紹
- 個體化中藥調理
根據體質配製專方，常用黨參、黃芪補氣，麥冬、五味子養陰，並根據症狀加減：
- 失眠加酸棗仁、夜交藤
- 腦霧加石菖蒲、遠志
- 氣促加蛤蚧、胡桃肉
- 針灸與穴位刺激 選取足三里、三陰交等核心穴位，配合氣海、百會等配穴，調和陰陽、疏通經絡，改善疲勞、呼吸困難等症狀。
- 綜合調理方案
- 食療建議：推薦五穀養氣粥（黨參、山藥、蓮子）、銀耳百合羹等滋陰食譜
- 功法指導：教授八段錦、腹式呼吸等簡易鍛鍊方法，強化氣血循環
- 勞逸結合：採用「番茄工作法」，每 25 分鐘休息 5 分鐘
- 飲食調節：避免辛辣油炸，多攝取健脾養陰的食物（如蘋果、雪梨、百合）
- 情志管理：透過冥想或五行音樂紓緩壓力，減少焦慮情緒
中醫專業調理的重要性
香港大學最新研究指出，接種疫苗可有效降低長新冠風險，但部分患者仍需專業醫療介入。中醫強調「治未病」理念，通過益氣養陰、調理臟腑功能，幫助患者從根本上改善體質，減輕後遺症影響。
Leo
Candice