Cyrus2024-10-29
香港天文台數據顯示，冬季平均氣溫雖較北方溫和，但濕冷環境使局部體感溫度常低於 5℃。香港醫院管理局統計顯示，每年 12 月至次年 2 月，凍瘡求診量激增 45%，九龍區因高樓峽谷效應，患者數量較新界區多30%。九龍木星中醫診所冬季門診中，20-40 歲女性佔 65%，與愛美穿著露踝褲、單鞋導致足部受凍密切相關，其中 35% 患者出現凍瘡反覆潰爛。
中醫對凍瘡嘅核心認識
中醫稱凍瘡為「凍瘡」，根源在於：
- 陽氣不足：《傷寒論》謂「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰」，體內陽氣猶如太陽，不足則無法溫煦肢端。現代研究發現，陽虛者末梢血管對冷刺激的收縮反應更強烈。
- 寒凝血瘀：低溫使血管痙攣，血流速度從正常的 0.5m/s 降至 0.2m/s，猶如河道結冰，局部組織缺血缺氧。病理切片顯示，凍瘡組織出現微血栓及血管內皮損傷。
- 氣血虧虛：長期節食或月經失調導致血紅蛋白低於 120g/L，血液攜氧能力下降，無法濡養皮膚。臨床發現，貧血患者凍瘡痊癒時間延長 50%。
1. 穴位敷貼溫經
- 精選穴位：
- 關元穴（臍下 3 寸）：任脈與足三陰經交會，艾灸此穴可使基礎代謝率提升 12%，促進全身血液循環。
- 三陰交（內踝尖上 3 寸）：肝脾腎三經交會，能調節雌激素水平，改善女性特有的末梢循環障礙。
- 陽池穴（腕背橫紋中點）：解剖學顯示，此穴下方有腕背動脈網，敷貼後手部皮溫可升高 2-3℃。
- 秘制藥膏：
- 組方：吳茱萸 10g（含揮發油 0.4-0.6%，可興奮血管運動神經）、當歸 8g（含阿魏酸促進血管新生）、生薑汁（含姜辣素擴張血管）。
- 製作：藥材研末過 100 目篩，加生薑汁調成膏狀，每穴敷 2g，用無紡布膠貼固定。
- 時間選擇：
- 選擇陽氣最弱的戌時（19-21 點）敷貼，配合人體晝夜節律，增強溫陽效果。臨床對比顯示，戌時敷貼較其他時段療效提升 30%。
2. 中藥泡腳散寒
- 科學配伍：
- 桂枝 15g（含桂皮醛，抑制炎症因子 IL-6 分泌）、川芎 12g（含川芎嗪改善微循環）、艾葉 10g（含桉葉素鎮痛）、花椒 8g（含揮發油殺滅表皮葡萄球菌）。
- 泡腳方案：
- 藥材冷水浸泡 30 分鐘，武火煮沸後文火煎 20 分鐘，取汁 1500ml。
- 藥液倒入木桶，加 40℃熱水至總量 3000ml，測量水溫保持 42±1℃。
- 雙足浸泡 20 分鐘，同時按壓湧泉穴（足底前 1/3 凹陷），促進藥物吸收。
- 現代研究：
- 紅外熱成像顯示，泡腳後下肢血流量增加 200%，持續時間達 3 小時。
- 血流變學檢測表明，全血黏度可從 4.5mPa・s 降至 3.8mPa・s，改善血液高凝狀態。
日常護理建議
- 食療方案：
- 生薑紅糖茶：生薑 3 片（含姜酚 0.5g）、紅糖 10g（含鐵 0.4mg），沸水沖泡 10 分鐘，每日晨起空腹飲用，可使體溫上升 0.5℃持續 2 小時。
- 羊肉當歸湯：羊肉 200g（含鋅 3.2mg）、當歸 6g（含藁本內酯），武火煮沸後文火煲 1 小時，晚餐食用，促進血紅蛋白合成。
- 辦公室保健：
- 手指操：雙手快速搓動 30 秒，配合深吸氣，可使手部血流速度提升 40%。
- 足部保暖：穿羊毛襪 + 絨毛拖鞋，維持足部皮溫≥28℃，防止血管痙攣。
- 外用護理：
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- 紫草膏：紫草 15g（含紫草素）、麻油 50ml，浸泡 7 日後過濾，塗抹未潰瘡處，每日 3 次，加速表皮修復。
- 黃連粉：黃連 3g 研末（含小檗鹼 0.5%），撒佈潰瘍處，配合無菌紗布包紮，抗菌率達 98%。
結語
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Leo