尿頻指的是24小時內排尿8次以上，夜間睡眠期間需上廁所超過1次。但根據每個人的生活習慣不同，例如常喝利尿的茶飲、咖啡等也會有所加減。只要患者認為解尿的次數過於頻繁，已經造成生活上的困擾，就能夠算是頻尿。

日日排便養成好習慣，排出多餘的垃圾毒素讓身體更加輕盈，但點解每次上完廁所一看大便不僅不成型，還會黏馬桶，衝又衝不幹淨，真的是很尷尬。其實這些信號都是身體在提醒你的健康狀況。

再過幾日一年之中最熱的三伏天就來，《黃帝內經》素問篇中說：「南方生熱，熱生火。」，中醫認為中暑是由感受暑熱病邪和正氣不足所致，一不小心就很容易中暑，全身酸痛、胸悶、口渴、焦躁不安、頭痛、頭暈等症狀統統找上門。傳統中醫有很多方法【去火】，其中最常見的就是刮痧、拔火罐和按摩穴位，具體的治療方案要根據體質、上火的虛實症候來調整。

「上火」指的正是身體狀況失衡，因而產生火熱症狀表現。當我們作息混亂、飲食不規律、壓力湧上來等等行為都是在為我們身體帶來五臟火氣，可以通過中醫刮痧、中醫拔火罐、飲食方面來降火。

天氣濕熱，手腳上長了密密麻麻的小水泡，又癢又多，這些往往是汗皰疹在作祟。汗皰疹是濕疹的一種，好發於春夏季，主要症狀是集中在手指、手掌或是腳底，伴隨著搔癢的水泡或紅疹，通常小而密集。大多數人汗皰疹發作起來非常癢，這些水泡被撓破甚至有可能會演變為大水泡，這時就不只是癢，還可能會疼。