身體上的各個器官對我們都至為重要，它們各司其職為了我們身體健康一直運作。腎臟是主體現我們身體健康的器官，腎為先天之本，如果腎臟出現了問題，那就會對我們日常健康生活帶來很大的影響。既然如此重要，我們能做點什麼來補腎？平時又要注意點什麼才能更好的養腎？

打乞嚏、流鼻水、鼻塞、頭疼……一聽到這些症狀好多人就覺得是普通感冒，過幾天就會痊癒，其實不然，很有可能是鼻炎惹的禍，因為鼻炎的症狀跟普通感冒差不多，大家就會誤以為耽誤了病情。那究竟鼻炎的時候我們應該做點咩嘢、注意點咩才可以讓不舒服的症狀得到緩解呢？

人類為了生存，必須從食物中攝取適量養分，包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、水等。若過量吸收，就會引致營養異常──肥胖，很多人為了急速減肥採取極端方法，不僅減不下來還損害了身體，其實減肥並不難，只要用對方法，減肥輕輕鬆鬆。

日常生活中，若是鞋子穿不對，走路走多了或是站久了，出現腳疼是正常的，這種情況下，揉一揉、放鬆一下，隔天就能緩解；但若是長時間持續、反反覆復的腳後跟痛，則可能是疾病引起的！

踝關節是人體負重最大的關節，行走時的承重力約為體重的4~5倍。在不平的路面上行走、跑步、跳躍或下樓梯時，足突然翻轉，韌帶受到暴力可發生部分撕裂、完全撕裂等，出現紅腫、疼痛、活動受限等症狀。