Cyrus2025-03-24轉季時節，不少人發現眼瞼暗沈、眼袋浮腫，即使早睡也難以改善！中醫認為，眼周問題與脾胃失調、體內濕氣積聚密切相關，尤其香港濕熱氣候會加劇症狀。九龍木星中醫診所由註冊中醫師主理，提供「健脾祛濕湯水+穴位按摩」雙效方案，從根源調理體質，幫你告別暗沈眼周，重拾神采！
轉季眼瞼暗沈的真相：脾胃虛弱 + 濕氣困擾
中醫理論指出，眼周皮膚薄嫩，最易反映體內失衡：
- 脾胃虛弱：無法運化水濕，導致眼瞼水腫、顏色暗沉。
- 肝血不足：熬夜、壓力耗損肝血，眼周缺乏滋養。
- 濕熱下注：體內濕氣與熱毒結合，引發眼瞼發紅、色素沉澱。
- 眼瞼青黑色或暗黃
- 晨起眼腫難消退
- 眼睛疲勞乾澀
中醫雙效方案：湯水內調 + 穴位外護
一、健脾祛濕湯水：從內而外改善體質
推薦食譜：四神茯苓湯
材料：
- 山藥 20 克（健脾補氣）
- 芡實 20 克（固澀止瀉）
- 蓮子 20 克（清心安神）
- 茯苓 20 克（利水滲濕）
- 瘦肉 200 克（補充營養）
做法：
- 所有材料洗淨，瘦肉飛水。
- 加 8 碗水煮沸，轉小火煲 2 小時，鹽調味即可。
二、穴位按摩：促進眼周循環，淡化暗沉
推薦穴位：睛明穴 + 承泣穴
推薦穴位：睛明穴 + 承泣穴
- 睛明穴：位於內眼角稍上方凹陷處，按壓可疏通眼部經絡。
- 承泣穴：眼球正下方，下眼眶邊緣，促進眼周血液循環。
- 雙手食指輕按穴位，順時針打圈 10 次，再逆時針 10 次。
- 每天早晚各 1 次，配合眼霜效果更佳。
- 體質辨證：
- 中醫師通過舌診、脈診分析體質，結合皮膚檢測儀評估眼周狀況。
- 個性化療程：
- 中藥外敷：將白朮、白芷等藥材打成粉末，調成面膜敷眼，淡化色素。
- 避免睡前飲水：減少水分滯留眼周。
- 減少用眼疲勞：每 30 分鐘遠眺放鬆，避免長時間盯屏幕。
- 注意飲食清淡：少吃生冷、油膩食物，以免加重濕氣。
- 適當運動排汗：跑步、瑜伽等促進體內濕氣排出。
預約專業評估，喚醒明亮雙眸
轉季眼瞼暗沈不是「天生」，而是身體發出的警號！九龍木星中醫診所以「內調外護」為理念，立即預約為你量身打造眼周調理方案。
