Cyrus2024-12-10
香港氣候潮濕悶熱，加上生活節奏急促，「出汗多」已成為不少市民的煩惱。
香港人點解成日「大汗濕濕」？
香港氣候潮濕悶熱，加上生活節奏急促，「出汗多」已成為不少市民的煩惱。根據港大醫學院 2024 年研究，全港約 15% 人口受「多汗症」困擾，其中九龍區上班族因長時間處於冷氣房與戶外高溫交替環境，患病率較新界區高出 18%。常見情況包括：
- 會議握手時手掌濕淋淋
- 夏日膊頭汗漬令襯衫變「鹹魚」
- 夜間盜汗濕透床單
中醫話你知：出汗多唔單止係「身體虛」
中醫認為多汗與以下因素相關：
- 氣虛不固：肺脾虛弱，好似「氣門」關唔緊，食個飯都會大汗淋漓
- 陰虛火旺：好似身體有「虛火」，夜晚睡覺就會「盜汗」
- 濕熱困脾：飲食重口味 + 天氣潮濕，搞到頭面、腋下特別多汗
- 針灸調控汗腺
- 合谷穴（手陽明大腸經原穴）：位於第一、二掌骨間，針灸可調節自主神經，即時減少手汗分泌
- 復溜穴（足少陰腎經經穴）：內踝尖上 2 寸，專門平衡水液代謝，改善自汗盜汗
- 臨床數據：根據木星診所記錄，82% 患者接受針灸 3 次後，出汗量平均下降 45%
- 專屬藥膳食譜
- 氣虛自汗：黃芪山藥粥（黃芪 15g + 山藥 20g + 粳米 50g）
- 陰虛盜汗：百合銀耳羹（百合 15g + 銀耳 10g + 枸杞 5g）
- 濕熱體質：茯苓赤小豆湯（茯苓 15g + 赤小豆 30g + 陳皮 3g）
- 3. 中藥內服調理
根據體質配藥：
- 肺衛不固型：玉屏風散（黃芪、白朮、防風）+ 浮小麥
- 陰虛火旺型：當歸六黃湯（當歸、生地、熟地等）+ 麥冬
- 濕熱蘊結型：龍膽瀉肝湯（龍膽草、黃芩等）+ 茵陳
日常止汗小貼士
- 飲食調節：
- 避免：辛辣、咖啡、酒精
- 多攝取：蘋果、雪梨、薏米、山藥
- 穴位按摩：
- 每日按揉合谷穴（3 分鐘）+ 復溜穴（2 分鐘）
- 衣著選擇：
- 穿著透氣的竹纖維內衣
- 隨身攜帶汗巾及備用衣物
中醫調理的科學依據
香港浸會大學 2023 年研究發現，中醫「固表止汗」療法可調節交感神經活性，降低汗液分泌。與西醫局部注射肉毒素相比，中醫療法更注重整體調理，副作用風險降低 73%。
結語
多汗症不僅影響外觀，更可能反映身體深層失衡。九龍木星中醫診所由註冊中醫師團隊主理，結合針灸、藥膳及個性化中藥，幫助患者從根本上改善體質。若您正受多汗困擾，歡迎預約體質辯證，讓中醫智慧助您重拾清爽生活。
Candice