Leo2023-07-15
夏日一到，在高溫的影響下使得身體流汗大增，散發出濃濃的體味，跟旁邊的人一靠近就很尷尬。那這種臭味是身體發出來還是汗液的味道呢？要在夏日將異味處理的不明顯就成為大家都在尋找的答案，一起來看看可以怎麼做消除社交尷尬啦。
體臭味並不是汗液本身的味道
人體的皮膚上有汗腺和皮脂腺，其中汗腺又分為大汗腺和小汗腺，小汗腺全身都有，高達幾百萬個，其分泌的汗水成份99%為水分，其餘為鈉和鉀，剛分泌出來的汗液是沒有什麼味道的；而大汗腺分泌的汗水比較濃稠，大汗腺排出的汗液摻雜了蛋白質、脂肪，但當汗液接觸了空氣遇上高溫，經過細菌分解之後產生氨基酸等代謝物質就會散發出一股臭味。大汗腺主要分布在腋窩處，如果大汗腺分泌比較旺盛，除了會有難聞的氣味，衣物腋下的部位也會出現黃色的污漬。
體味超出正常情況的因素可以分為3種
1、基因問題
人是不同的個體，由於基因不同，體味的差別自然也就不一樣。例如歐美人的體味就比亞洲人的體味濃。
2、飲食問題
經常吃大魚大肉，蛋白質攝入超標，喜歡吃燒烤油炸、辛辣甜膩，愛攝入大蒜、洋蔥、韭菜等重口味的食物也會造成散發異味。
3、脾胃濕熱
中醫認為「體味」多與體內脾胃濕熱、肝火旺盛或腎精虧虛有關。體味因濕氣無法順利排出。
改善身體異味的方法：
1、保持身體清潔乾爽
保持身體乾爽是減輕異味最簡單的方法，從源頭減少分泌物在皮膚上的附着，從而降低細菌分解分泌物產生的異味。市面上也有推出很多涼感、有香味的身體專用濕紙巾，更方便使用。
2、清淡飲食
均衡飲食是維持健康的要素，進食適量的肉、魚、蛋和奶類及其代替品，減少鹽、油、糖分，多採用低油量的烹調方法如蒸、燉、白灼等。多吃溫性食物如山藥、蓮子，多喝利水食物如空心菜、莧菜、冬瓜、油菜、芹菜、綠豆。
3、服用中藥物止汗
可服用寧心安神或斂汗滋陰的藥物，像是玉屏風散、生脈飲、黃耆、龍骨、牡蠣等。也可使用清熱利濕與疏肝理氣的中藥方藥，如龍膽瀉肝湯、當歸龍薈丸。
4、針灸、按摩止汗
灸命門、腹部穴位、湧泉；復溜屬腎經經穴，補之可溫腎壯陽，衛外固表，瀉合谷可清氣分之熱，熱清表固而汗止；補合谷輕揚走表而托邪，瀉復溜玄府不固，故而汗出。
一般青春期受到荷爾蒙的影響，導致體味最為濃烈，可以嘗試用濕毛巾常擦拭，勤洗澡，可以將腋毛踢掉減少細菌繁殖減低體味。若問題還存在可以來諮詢香港九龍木星中醫診所。
Candice