Leo2023-07-12就算一晚睡夠了8個鐘，但第二日起床仍然頂着個黑眼圈，不僅給人沒精神的感覺還會顯老十幾歲。其實黑眼圈是身體帶給你的信號，黑眼圈久久消不掉不只是睡不夠這麼簡單，跟著木星中醫一起往下看看還有什麼原因會導致這麼重的黑眼圈。
黑眼圈分為兩種類型
一種是青色黑眼圈，是由於微血管的血液滯留，通常是血液循環不順暢，眼下的血管暴露呈現出青色。
另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生，通常是沒做好防曬、過度搓揉眼周，皮膚在變厚的的角質層中色素沉澱。
為什麼會有黑眼圈？
1.睡眠不夠
這是個最常見也是大家最認同的原因，因為眼周微血管較多，熬夜、工作加班會使血管持續緊張收縮，會引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。眼皮也容易腫脹，形成眼袋。
2、過敏性鼻炎
有過敏性鼻炎的人，因為鼻子、眼睛周圍皮膚皮下組織過敏原的遲髮型反應，導致眼瞼水腫，靜脈回流障礙。
3、肝脾失調
以瘀滯為主形成的黑眼圈多為肝脾失調所致。在人體的五臟中，肝、脾、腎三髒與眼部關係最為密切，肝開竅於目；脾統血，血養目竅，又脾主眼瞼肌肉，使眼瞼能開合。肝主疏泄，使得機體的氣血疏泄通達，脾主運化，使機體氣血鬆散而不硬化。肝脾的正常協調可以完成疏泄運化的工作，並進一步保證機體氣血的通暢。而肝脾受損，則會導致氣血瘀滯，常表現到人體的眼睛上，即人體出現黑眼圈的可能。
4、腎虧氣虛
因為而腎主津液，上潤目珠，眼內外水液的分布和調節與腎主水的功能都有密切關係。氣血虛弱後，機體腎臟逐漸運行不暢，久而久之造成瘀中夾虛的狀態，黑眼圈的出現反映肺氣虛弱、肝腎不足及血瘀內停。
中醫辨證黑眼圈
中醫也特別強調「氣行則血行」，要讓眼周光亮不顯老，就要從調理氣血著手，只要元氣飽滿、體內純淨、經脈暢通才是外表好看的保障。
針對肝脾失調
中醫常採用山藥、大棗等健脾食物進行食療調理，以及使用當歸養肝疏肝，從而兼顧肝脾的正常運行，促進氣血的疏暢，緩解眼部黑眼圈的現象。
針對腎虧改善
中醫改善腎虧導致的黑眼圈則採用何首烏、蓮藕、雞血藤等藥材的配伍，何首烏具有滋補肝腎的作用、蓮藕有涼血化瘀的作用、雞血藤則有活血通絡的效果，三者能在一定程度上改善腎虧導致的黑眼圈現象。還可以飲用五指毛桃湯，補氣健脾祛濕，也適合比較容易感覺疲勞、精神不濟的人群。
按摩刺激穴位補氣血：堅持按摩刺激身體上的很多穴位，都能夠起到補氣血的作用，這也是成本最低的一種補氣血的方式。女性朋友可以用過按壓腋窩、太陽穴、腦後、頸椎、頸動脈等方式，來促進血氣運行順暢，從而達到“生氣旺血”的功效。
預防黑眼圈
- 飲食調整：想要去黑眼圈，可以從飲食方面去調理。平時要多喝水，可以利於身體的代謝循環，排出身體里的髒物質，降低色素積壓。飲食要均衡搭配，多吃含有蛋白質和維生素A、E的食物，如牛奶雞蛋，也可以參考一些優質食譜，如番茄胡蘿蔔紅棗水、枸杞豬肝湯等等，都有利於消除淡化黑眼圈。
- 不熬夜：大部分人的黑眼圈都是由於睡眠不足造成的，最好的方法就是早睡，只有改變不良的生活習慣，睡眠充足，才能有精神、氣色紅潤。
- 墊高頭部睡覺：在頸部多加上1~2個小枕頭，把頭部墊高入眠，能讓眼部四周的血液循環較好，避免眼睛浮腫。
Candice