Leo2023-05-27
腳部是我們身體僅次於心臟的重要部位，分布着大量的毛細血管，泡腳能刺激足部的穴位、反射區和經絡、增強機體的免疫力、還可以促進人體的血液循環。
中藥泡腳是利用溫水促進中藥進入人體，可以保證中藥通過足部進入全身經絡，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區，從而達到疏通經絡。
1、促進血液循環
从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法，能夠加快血液循環，通氣血。
2、刺激足部穴位、經絡
從中醫經絡理論來看，足部有「三陽經」（足太陽膀胱經、足少陽膽經，足陽明胃經）、「三陰經」（足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經）6 條經脈通過，且與沖脈、陽蹺脈、陰蹺脈、陽維脈、陰維脈交會，通過這些經絡，將足部同整個人體上下內外、五臟六腑、肌膚皮毛筋骨聯繫起來。
3、除病健體
很多疾病都是可以通過泡腳來輔助治療的。防治神經衰弱和失眠，每晚中藥泡腳可以加強神經系統鍛煉，促進神經系統調節功能，改善睡眠效果。還能防治感冒祛寒暖身。中藥泡腳可激活足底穴位，將營養物質及新鮮氧氣送往大腦和全身，從而使全身感到舒適。
- 泡腳時間不宜過長，以20~30分鐘為宜，每天泡一次即可。
- 泡腳水溫不宜過高。足浴的水溫以40℃左右為宜。
- 飯後半小時內不宜泡腳。吃完飯後，胃部的消化需要供血，體內大部分血液流向消化道，如果飯後泡腳會將血液引流到身體其他部位，影響胃部血液的供給。
- 糖尿病人不建議泡腳。因為腳部末梢神經對溫度不敏感，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷。
- 心臟病、低血壓病人不建議泡腳。因為高溫泡腳會導致人體血管擴張，全身血液流向各個部位，使得心臟、大腦因為缺血缺氧。
1、生薑泡腳
生薑泡腳能夠預防流感、驅寒緩解手腳冰涼，解決關節炎症。生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝，堅持泡上1~2周就有效果。
2、當歸泡腳
當歸泡腳可以活血補腎、月經不調、緩解抑鬱。當歸泡腳能舒緩情緒、疏肝解郁。
3、艾草泡腳
艾草能通十二經絡，調理陰陽。經絡通暢的人，氣血就會跟着暢通，還能夠止咳化痰，清肺熱排肺毒。
4、花椒泡腳
用花椒泡腳能快速去除體內寒氣，止痛止瀉，可防腳臭、腳汗、腳氣，提高腎能強健的腎臟能讓人精力充沛。
5、紅花泡腳
它不僅能活血通經，還有袪淤止痛的功效，化解體內血塊，加快恢復速度。
木星中醫診所提醒你：堅持中藥泡腳好處多多，但要注意一些禁忌，睡前泡一次腳包你第二天精力充沛元氣滿滿哦！
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